HĂ€lsprickor > Behandling

Du behöver inte ha problem

Varför fÄr du hÀlsprickor och vilken behandling ska jag vÀlja?

VÄr hud ska skydda oss mot smuts och infektioner, men den har svÄrt att skydda dig om den Àr skadad.

Att huden pÄ hÀlen spricker kan bero pÄ att din hud Àr mycket torr eller att du har fÄtt förhÄrdnader bak pÄ hÀlen. Dessa förhÄrdnader spricker pÄ grund utav tryckbelastning och friktion. En annan orsak kan vara att du gÄr barfota ofta, har för trÄnga skor eller stÄr och gÄr mycket. Ytterligare en orsak Àr brist pÄ vitaminer, brist av mineraler, graviditet, övervikt och vissa sjukdomar som exempelvis njursjukdomar, eksem, psoriasis samt hyper- och hypotyreos.

Förtjockad hud Àr inget ovanligt, vissa har lite mer medan andra har lite mindre. Det som sker Àr att hudens hornlager blir tjockare och mindre elastisk. Torr hud och sprickor gör ont, stramar, blöder, kliar och det blir smÀrtsamt nÀr du belastar foten. Dessutom finns en risk att fÄ in bakterier som i sin tur orsakar en infektion.

Har du brist pÄ vitaminer eller mineraler? Det kan nÀmligen orsaka torr hud och sjÀlvsprickor pÄ bÄde hÀnder och fötter. Det finns mycket du kan ha brist av, vi ger bara ett fÄtal exempel. Zink finner du i kött, nötter och baljvÀxter. Kaliumbrist kan ÄtgÀrdas med potatis, bananer och plommonjuice. Brist pÄ kalcium dÄ kan du dricka mer mjölk och mejeriprodukter. JÀrn finner du i kött, fisk och Àgg. Om du inte fÄr i sig tillrÀckligt via kosten kan du tillföra vitaminer och mineraler i tablettform. Boka tid hos lÀkare för att se över just dina vÀrden.

Förebygga sprickor pÄ hÀlen

Du kan förebygga hÀlsprickor genom att se över hur dina skor sitter. Det Àr viktigt att de inte trycker in för hÄrt nÄgonstans samt att de sitter bra bak vid hÀlen. Skor som har öppen hÀl (flip-flop, trÀskor och tofflor) gör att huden lÀttare blir förhÄrdnad. AnvÀnd gÀrna strumpor i dina skor och byt dem varje dag.

Att ta ett fotbad hjĂ€lper dig genom att mjuka upp förhĂ„rdnader, öka din blodcirkulation och dra ur slaggprodukter. Ta fram en balja, fyll den med vatten som Ă€r lite varmare Ă€n kroppstemperatur och hĂ€ll sedan i en av vĂ„ra produkter. LĂ„t fötterna vila i badet minst 10–15 minuter innan du tar upp och torkar dem. Torka extra noga mellan tĂ„rna för att undvika fotsvamp. Ge Ă€ven dina fötter en fotmassage, helst pĂ„ regelbunden basis. Vi har mĂ„nga triggerpunkter pĂ„ fotsulan och en massage dĂ€r ger stor effekt pĂ„ mĂ„nga delar av din kropp.

Efter fotbadet Àr det dags att fila foten. Du börjar med att anvÀnda den sidan av fotfilen som har grövre slippapper och avslutar med den finare sidan. NÀr du filar pÄ en sjÀlvspricka Àr det av stor vikt att du filar lÀngs med hÀlsprickan och inte tvÀrs över, dÄ Àr risken att den blir större. Du kan med fördel sÀtta lite olja pÄ sprickan innan du börjar. Fila inte för mycket pÄ samma gÄng, sluta i god tid och se till att foten Àr lite fuktig innan.

6 tips pÄ produkter för hÀlsprickor, behandling och fotvÄrd

För att slippa eventuella hÀlsprickor Àr det mycket viktigt att smörja in fötterna dagligen. Helst med en krÀm som innehÄller mycket fett och fukt. Massera in produkten för att starta igÄng blodcirkulationen, det Àr Àven bra att smörja in krÀmen genom att göra smÄ cirklar.

Compeed FotkrÀm för hÀlsprickor behandling Àr en fotkrÀm som lindrar och behandlar besvÀr i samband med hÀlsprickor. KrÀmen Äterfuktar och reparerar hÀlsprickor. Den Àr bevisad att ge mindre framtrÀdande sprickor efter en behandling och reparera djupa hÀlsprickor inom fyra veckor.

Cosborg HÀlkrÀm innehÄller Urea som frÀmjar hudens naturliga lÀkeprocess genom att bryta ned och lösa upp förhÄrdnad hud. Fuktgivande Àmnen tillför huden en naturlig fuktighet som trÀnger djupt in i den torra huden.

Active Repair K+ Àr en fotkrÀm som ÄterstÀller huden hos fötter som kÀnns strÀva, torra och har spruckna hÀlar.
Produkten innehÄller 25% karbamid och keratin. Detta pÄskyndar reparationen av huden och ger synliga resultat efter 3 dagar.

CCS Cracked Heel SOS Àr speciellt framtagen Ät mycket torra fötter med hÀlsprickor och förhÄrdnader. Det Àr en dokumenterad effektiv SOS-produkt som effektivt mjukgör och vÄrdar torra hÀlar med förhÄrdnader. Kan anvÀndas pÄ nagelband.

Footmender All in One Diabetic Àr en fotvÄrdsprodukt som Àr specifikt utvecklad för dem som lider av diabetes. Footmender Àr en effektiv produkt som har blivit kÀnd för att bÄde behandla och lindra flera olika fotbesvÀr. KrÀmen har en unik sammansÀttning som behandlar förhÄrdnader, liktornar, hÄrd hud, torr hud och hÀlsprickor.

Footmender Àr en multifunktionell fotkrÀm mot torr hud, förhÄrdnader, liktornar och hÀlsprickor pÄ fötter. Den innehÄller flertalet verksamma Àmnen dÀribland karbamid (15%).
Footmender har olika delfunktioner:
Antimikrobiell effekt
Peelande funktion
Binder och bevarar fukt i hud och naglar
Mjukgör
Stimulerar ny tillvÀxt av hudceller
Stabiliserar hudcellernas omsÀttning
StÀrker hudens barriÀrfunktion

Andra texter som kanske kan intressera dig.
FotkrÀmFotvÄrd & Nagelskötsel